玉林球場(chǎng)地面-佳杰體育-epdm塑膠球場(chǎng)地面鋪設(shè)工程 ：

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

訓(xùn)練B

·髖主導(dǎo)

·水平拉

訓(xùn)練A

總時(shí)長(zhǎng)：14分鐘以?xún)?nèi)（不包括熱身）

訓(xùn)練B

總時(shí)長(zhǎng)：14分鐘以?xún)?nèi)（不包括熱身）

這種極簡(jiǎn)健身方式充分運(yùn)用配對(duì)鍛煉方法，丙烯酸球場(chǎng)地面品牌，加上合適的節(jié)奏和組間休息，可以在較少的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生更大的效果。

明確戰(zhàn)略方向：想減掉脂肪還是增肌？自己想要通過(guò)鍛煉達(dá)得到的效果

信念：鍛煉的意義是什么？

明確場(chǎng)景：健身房、家、戶(hù)外

階段健身計(jì)劃：2-3個(gè)月為一個(gè)周期

關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的名言警句

●生命在于運(yùn)動(dòng)。——伏爾泰

●運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過(guò)多與過(guò)少，epdm塑膠球場(chǎng)地面工程，同樣的損傷健康；

唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。——亞里士多德

●在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的。——列寧

● 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，玉林球場(chǎng)地面，增強(qiáng)民體質(zhì)。

● 努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。

3.籃球架與端線的距離

籃板安置在球場(chǎng)的兩端，與地面垂直，與端線平行，它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上，距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)1.2米的地方；籃板的支柱要距離端線外沿至少2米，籃板下沿距地面2.9米；籃圈距地面3.05米。

（1）采用適宜的整塊鋼化透明玻璃制成，也可以用纖維玻璃鋼材料，實(shí)木玻璃鋼籃球板制成。

（2）標(biāo)準(zhǔn)尺寸：橫向1.8米，epdm塑膠球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)，豎高1.05米。

（3）籃板的前面要平整。所有的的線條畫(huà)法如下若是透明的用白色搭邊，若是透明的用黑色，線寬為0.05米。